颈痛—后溪穴

后溪穴属于手太阳小肠经的腧穴,这条经脉经过手、小臂、上臂、肩胛,到达我们的颈部。古人云:后溪专治督脉病。脖子后面就是督脉循行的部位,因此后溪最擅长治疗脖子上的疾病,比如颈椎病,尤其是颈背部正中的病痛。

位置:手握拳,掌指关节横纹的尽头,也就是感情线的末端。

方法:局部指柔点按法、桌子边缘滚动揉搓法、双手后溪相互锤击法,同时活动颈部。

肩痛—肩痛穴

平衡穴位的代表穴

位置:位于腓骨小头与外踝连线的上1/3处。即足三里穴下两寸,偏外一寸。

方法:交叉取穴(左病取右,右病取左),局部点按的同时,缓慢活动患肩。

腰痛—腰痛穴

经外奇穴

位置:手背第2、3掌骨及第4、5掌骨之间,腕横纹与掌指关节连线中点处,一手两穴。

方法:局部点按的同时,缓慢活动腰部。

膝痛—膝痛穴

经外奇穴

位置:手心向下,上臂伸直,肩腕关节连线中点,曲池穴下1寸

方法:交叉取穴(左病取右,右病取左),局部点按的同时,缓慢活动患膝。

注意注意:

穴位点按要有一定力度,局部要有酸胀痛的感觉;

每次点按1分钟,重复3-5次;

点按的同时配合病痛部位的主动活动,动作缓慢;

这4个穴位是临床总结出来的经验穴,简单易学便捷有效,可以辅助治疗颈肩腰腿病,解一时之痛。要想彻底解决颈肩腰腿痛,还需找专业医生综合治疗。

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